Un orgasme est une sensation physique et émotionnelle causée par une séquence de contractions récurrentes dans les muscles du plancher pelvien. , le vagin, le pénis et parfois aussi l'utérus. Les orgasmes suivent typiquement une accumulation de tension musculaire et une augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux, provoquant ainsi une sensation de plaisir sensuel et de désir.

Concentrez-vous sur votre respiration

Les femmes doivent prendre des mesures émotionnelles et physiques pour tenter facilement et sans effort d'avoir des orgasmes. Concentrer l'attention sur vos schémas respiratoires est l'une de ces étapes efficaces. La plupart des femmes découvrent qu'une différence dans leurs schémas respiratoires, de lente et profonde à courte et rapide, peut ajouter à l'excitation sexuelle et permettre également de générer un meilleur orgasme.

Un autre excellent moyen d'avoir de meilleurs orgasmes est de maîtriser votre propre corps. La plupart des femmes ne parviennent pas à l'orgasme puisqu'elles n'ont jamais envisagé d'apprendre les caractéristiques qui ont tendance à les réveiller sexuellement et à les exciter lors d'une activité physique. En faisant l'amour, vous devez faire attention au type de contact qui vous procure le maximum de plaisir et de satisfaction. Ne vous sentez jamais nerveux en exprimant à votre partenaire ce que vous aimez et n'aimez pas le plus au lit.

Essayez de nombreuses positions

Parfois, vous devez faire une pause dans votre routine sexuelle répétitive, ce qui à son tour vous aidera à augmenter votre plaisir et à améliorer vos orgasmes. La femme au sommet est l'une des positions les plus excellentes pour toute femme, car être au sommet lui permet de prendre le contrôle du sexe et donc de tirer le meilleur parti de la stimulation. La levrette est une autre position qui peut également être avantageuse. Vous devriez toujours envisager d'expérimenter afin de savoir quelle position vous convient le mieux, à vous et à votre partenaire.

Vous devez faire circuler votre énergie sensuelle et développer un désir érotique en organisant vos attentes sexuelles tout au long de la journée. Envisagez de vous faire plaisir en envoyant des SMS indicatifs à votre partenaire, de vous taquiner, d'être ouvert aux discussions érotiques ou de porter une tenue sexy dans l'avidité du sexe. Tout cela conduira à une recrudescence de vos chances d'atteindre l'orgasme.

Entrez en contact avec votre corps

Une autre façon d'avoir de meilleurs orgasmes est de devenir un expert de votre propre corps. Certaines femmes ne jouissent pas parce qu'elles n'ont jamais appris ce qui les excite sexuellement. Lorsque vous faites l'amour, faites attention au type de contact qui vous procure le plus de plaisir. Ensuite, dites ou montrez à votre partenaire ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas. N'oubliez pas que seulement 35% des femmes atteignent l'orgasme féminin par le seul rapport sexuel vaginal.

Des scènes romantiques ou des fantasmes peuvent vous mettre dans l'ambiance, vous et votre partenaire, rendant ainsi le sexe plus agréable. Certaines femmes sont excitées par la lecture de romans d'amour. Pour les femmes, il ne s'agit pas toujours de visuels. C'est plus souvent une question d'imagination. Les hommes peuvent avoir besoin de plus de stimulation visuelle, comme une scène de sexe dans un film. Quoi qu'il en soit, créer l'ambiance avec des DVD sexy, des films romantiques ou des histoires érotiques peut vous aider à avoir de meilleurs orgasmes.

Offrez-vous des préliminaires plus longs

L'une des principales explications pour ne pas atteindre convenablement un orgasme est de ne pas passer suffisamment de temps dans les préliminaires. Le corps de la femme subit des variations multiformes pour se préparer au sexe. Ces modifications aident à éviter la détresse pendant les rapports sexuels, augmentant leur plaisir et leur vision d'un orgasme réussi qui prend normalement environ 15 minutes pour se produire entièrement.

Cela montre que les femmes ont besoin d'environ 15 minutes de préliminaires pour être correctement préparées à l'intimité physique. Le sexe oral, la stimulation des organes génitaux et les baisers intenses et profonds amplifient les chances d'une femme d'atteindre l'orgasme. Par conséquent, avec des connaissances appropriées et des méthodes efficaces, la plupart des femmes peuvent maîtriser l'acte d'atteindre l'orgasme, se donnant ainsi qu'à leur partenaire une satisfaction et un plaisir sexuels plus élevés.